Lemoniada arbuzowa

Słońce dotrze w tym tygodniu prawdopodobnie w każdy region Polski. Dlatego aby troszkę ostudzić atmosferę robimy lemoniadę z arbuza. W najprostszej wersji wystarczy arbuza zmiksować i dodać sok z cytryny oraz wodę. Jeśli Wy lub Wasze dzieci nie lubicie miąższu ( farfocli w soku ) to po zmiksowaniu arbuza należy przecedzić lemoniadę przez sitko. Lemoniada […]

Koktajl owocowy z pokrzywą

Koktajl owocowy z pokrzywą to właściwie koktajl witaminowy. Do tego jest bardzo smaczny i sycący. Wiosenne pokrzywy, które są jeszcze niewielkie podobno są najzdrowsze. Dlatego nie ma na co czekać i czas wykorzystać naturalne właściwości pokrzywy – i nie mówimy tutaj o nakładaniu jej na włosy w postaci odżywki lecz o jedzeniu tego „chwasta”! Aby wykorzystać […]

Sok z cukinii

By nic w kuchni się nie zmarnowało postanowiliśmy wykorzystać wodę odciśniętą z cukinii po jej starciu. Taki „odpad” powstaje podczas przygotowywania placków z cukinii (ale nie solimy cukinii przed odciskaniem soku) lub chleba z cukinii. Sok z cukinii można też równie dobrze uzyskać przy użyciu wyciskarki lub sokowirówki. Niskokaloryczne i bogate w witaminy soki warzywne są […]

Orzeźwiający shake wiśniowy

Szukacie owocowego orzeźwienia? Proponujemy Wam shake’a wiśniowego. Jest zimny, jest słodki, jest mega prosty w wykonaniu 😉 Zainspirowany został shakiem z Kfc, który jest równie słodki i równie szybko znika. Z tym, że ten domowy shake jest wykonany jedynie z prostych produktów, bez specjalnych polepszaczy smaku czy aromatów 😉 Jak Wam się podoba? Składniki (2 […]

Koktajl porzeczkowy

Czarne porzeczki królują na naszym stole. Są przetwarzane w wszelaki sposób. Powstają kompoty, dżemy, ciasteczka, a część z nich zamroziliśmy. Czy Wy też tak intensywnie wykorzystujecie sezon na porzeczki? Wśród przepisów na porzeczki znajduje się też fajny koktajl porzeczkowy. Jest odświeżający, lekko kwaskowaty i pełny witaminy C. W połączeniu z miodem wzmocni Was w ten […]

Koktajl truskawkowy z wodą kokosową

Właśnie zaczyna się sezon na truskawki. W sklepach pojawiają się pierwsze opakowania tych pysznych owoców. Jednak my wykonując ten koktajl wykorzystaliśmy truskawki mrożone (z poprzedniego sezonu). Jeśli zalegają Ci w zamrażarce owoce wystarczy je rozmrozić i wykorzystać do koktajlu. Wodę kokosową otrzymaliśmy z rozłupanego orzecha kokosowego. Możną ją też kupić w sklepie zapakowaną w kartoniku. Woda kokosowa […]

Koktajl z buraka i banana

W związku z obchodzonym dzisiaj Światowym Dniem Zdrowia chcielibyśmy Wam zaproponować zdrowy koktajl z buraka. Właściwie potrawę można by też nazwać jogurtem o smaku buraka lub smoothie z buraka. Tak jak nazwa może być różnoraka, tak też jego przeznaczenie może być różne. Koktajl pasuje na zdrowe śniadanie, sytą przekąskę i ciekawy deser. Zdecydujcie sami w jakiej […]

Smoothie z selera naciowego

Lekki i zielony koktajl, to idealna odskocznia po świątecznym łasuchowaniu. Smoothie z selera naciowego jest pyszne i orzeźwiające. Czas wykonania niezwykle krótki, bo po długim świątecznym gotowaniu trzeba odpocząć Ten zielony koktajl powstał z resztek, które w kuchni zaczęły zalegać. A Wy jak wykorzystujecie ostatnie sztuki owoców / warzyw? Składniki: 150 selera naciowego (ok. 3 gałązki) […]

CHUDY czwartek – 3 ZIELONE KOKTAJLE z warzyw

Żeby wszystko było jasne – pączki są SUPER Jednak zróbmy coś na przekór, bo nie zawsze trzeba iść z prądem  Czasami nawet wskazane jest wyjść z tłumu i zrobić coś dla siebie. Jeśli Ty również nie masz ochoty dzisiaj na tłuste, ciężkostrawne, ciężkie potrawy, to koniecznie wypróbuj jeden z  zielonych koktajli. Głównymi składnikami tych koktajli są kolejno: […]