Surówka z dyni, jabłka i ogórków

Szukasz odświeżającej, energetycznej i smacznej surówki do obiadu? Połączenie dyni, jabłka i ogórków kiszonych będzie idealne. Jesienna surówka z dyni to wspaniały pomysł by zjeść trochę surowej dyni. Nie od dzisiaj wiadomo, że surowe warzywa mają najwięcej witamin i minerałów. Dlatego nie wahaj się i wykorzystaj dynię nie tylko do zupy czy ciast, ale też […]

Fajna sałatka z kurczakiem, komosą ryżową i serem żółtym

Sałatka z kurczakiem to nie tylko danie imprezowe. Fajna sałatka może być szybką kolacją, pożywnym śniadaniem lub przekąską między posiłkami. W takich odsłonach gościła u nas w miniony weekend Komosa ryżowa świetnie wypada w połączeniu z kurczakiem, jednak może z powodzeniem być zastąpiona ugotowanym ryżem. Przygotowana porcja sałatki była dopiero testowana, dlatego podane składniki wystarczają […]

Surówka z buraków czerwonych i jabłek

Czerwone buraki to bardzo popularne i zdrowe warzywo. Poza smakiem warto docenić ich zdrowotne zalety. Burak czerwony oprócz witaminy C i B1 zawiera mnóstwo makro i mikroelementów. W jego składzie jest: żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, kobalt oraz rzadko spotykane w warzywach rubid i cez Składniki mineralne zawarte w burakach rozpuszczają […]

Sałatka do dań obiadowych i grillowanych

Składniki: mieszanka sałat 1 pomidor 1 cebula dymka 1 łyżka oliwy z oliwek / oleju sól, pieprz Sposób przyrządzenia: Mieszankę sałat myjemy, a następnie kładziemy na głębokim sitku, aby nadmiar wody spłynął. Sałatę rwiemy palcami na mniejsze kawałki. Pomidora kroimy w grubą kostkę. Cebulę dymkę kroimy w drobna kostkę. Wszystko mieszamy, dodajemy oliwę / olej. […]