Koktajl owocowy z pokrzywą

Koktajl owocowy z pokrzywą to właściwie koktajl witaminowy. Do tego jest bardzo smaczny i sycący. Wiosenne pokrzywy, które są jeszcze niewielkie podobno są najzdrowsze. Dlatego nie ma na co czekać i czas wykorzystać naturalne właściwości pokrzywy – i nie mówimy tutaj o nakładaniu jej na włosy w postaci odżywki lecz o jedzeniu tego „chwasta”! Aby wykorzystać pokrzywę nie tylko wiosną, można ją ususzyć i przyrządzać z niej herbatę zimowa porą. Na zimowe osłabienie dobrze jest tez stosować przyrządzany wiosną syrop z pokrzywy.


Składniki (2 duże porcje):
  • duża garść liści pokrzywy (ok. 15- 20 g)
  • 1 duży i dojrzały banan
  • 2 mandarynki
  • 1 duże jabłko
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 120 g śmietany 18%

Przygotowanie:
  1. Pokrzywy myjemy, odciskamy z wody.
  2. Banana, mandarynki, jabłko obieramy ze skórki. Usuwamy pestki z mandarynek i usuwamy gniazda nasienne z jabłek.
  3. Miksujemy owoce oraz pokrzywy do porządnej konsystencji, dodajemy jogurt oraz śmietanę i mieszamy.
  4. Gotowe. Smacznego :)

koktajl owocowy z pokrzywą


Czas na Pokrzywy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*
Website